PILATES
Pilates é um sistema de exercícios desenvolvido por Joseph Pilates, que promove equilíbrio entre corpo e mente, trabalha o corpo de uma forma global, proporcionando bem-estar, saúde e uma melhor qualidade de vida, sendo indicado para todas as idades.
O Pilates chegou ao Brasil há 17 anos, com a mesma diversidade de linhas que partiram do método original criado no início do século passado, nos Estados Unidos. Seus exercícios melhoram a postura, a consciência corporal, a auto-estima, o equilíbrio energético, a força e a flexibilidade, além de oferecer saúde física e bem-estar aos praticantes. É também indicada para tratamentos de doenças neurológicas e ortopédicas. Com sessões de 1 hora de duração, com no máximo 3 alunos.
Segundo a Associação Brasileira de Pilates, o método pode ser praticado por crianças a partir de 12 anos de idade, adultos, gestantes (a partir do 3° mês de gestação) e idosos.